ダイエット

焼肉店や居酒屋の看板、喫茶店のスイーツのメニューを見てしまうと、「ダイエットは明日から・・・」となっていませんか?   また、仕事上飲み会が多くダイエットなんて到底できない。。。 &nbsp ...

どうも！！ くしゃみをし過ぎて鼻が痛い、ながみやです。   皆さんは「普段からスナック菓子やチョコを気兼ねなく食べていますか？」、あるいは「ストレスがたまるといつも以上にご飯やお菓子など食べ ...

こんにちは！！ 花粉症に苦しめられている、ながみやです。   皆さんは友人から「最近、太ってきたね？」や「顔がアンパンマンみたいだよ（笑）」ですとか、「ずぼんがキツくなった」など、デブのサイ ...

＜自分の失敗談＞ 過去に、有酸素運動や糖質オフで1日100ℊまでの摂取に制限するダイエットを実施していました。しかし、糖質を含む食材以外でカロリーが高い肉、チーズ等を沢山食べていたため総摂取カロリーが ...